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在产后康复门诊咱们不绝给产妇作念健康指点，咱们把好多产后热门问题归来成一个问题清单，以供世界参考。

1.何时会来月事

若是不母乳喂养的话，大无数东谈主鄙俚是会在产后3个月之内就来月事，最快的产后6周就来月事了。

关于纯母乳喂养的姆妈，绝大无数在3-6个月内是不会来月事的，然则，即使是相持母乳喂养，鄙俚产后9-18个月内也会来月事，有少数纯母乳喂养的姆妈产后6周就来月事了。关于母乳喂养的姆妈，住手母乳喂养以后，鄙俚会在1-2个月内来月事。

若是是母乳+配方奶的夹杂喂养，月事收复的时辰会比纯母乳喂养的姆妈要早一些，有的东谈主产后6-12周就开动来月事了。

2.何时不错收复判辨?

安产出产1个月以后不错收复规则活动，以分散为主;2个月以后不错收复一般的判辨，包括快走;3个月以后不错收复孕前的无数判辨。

若是是剖宫产，不错在安产的基础上顺应推迟15-30天。由于每个东谈主的躯壳收复情况不尽疏浚，何时收复判辨和判辨量的掌抓主要以躯壳的沉静为轨范。

3.寝息不及若何办?

往常情况下，提议产后每天要保持7-8小时的寝息时辰。然则，关于产后的姆妈，鄙俚唯一10%的东谈主不错保证满盈的寝息。寝息不及的话，会增多产后抑郁的发生率，“孕傻”的概率也会飞腾。

关于产后姆妈，要尽量达到每天至少7个小时的总体寝息时辰，约略是至少6个小时不受惊扰的流畅寝息时辰。

4.若何开辟瘢痕与妊娠纹?

腹部的剖宫产瘢痕主要和自己的遗传体质筹备，注重不错选择外科手术的“好意思容缝正当”，也即是“减张缝合”;另外，也不错选择局部的药物涂抹。

至于妊娠纹，孕期的注重方法时时效用不如东谈观念，妊娠纹，是一位姆妈的勋章，但同期亦然宝妈们的心酸之处!当年世界安坐待毙，当今勉强妊娠纹也有好目的了!徐州市妇幼保健院选择神经肌肉电刺激休养妊娠纹，通过低频电刺激，可容或神经肌肉，促进血管平滑肌消弱，加快血流，促进血轮回，加快色素代谢，从而达到淡化妊娠纹的效用!许多作念此休养的产妇反响细致!

5.若何选拔产后避孕形状?

产后只须收复性糊口，无论有莫得收复月事，齐要选择避孕方法。

首选安全套，因为产后阶段，即使是收复了性糊口，频次鄙俚不会那么高。

等住手母乳喂养了，躯壳实足收复了，再去筹商口服避孕药和宫内节育器也不迟。

虽然，原则上讲，即使是在哺乳期，亦然不错选择短效口服避孕药和放环的，然则无数东谈主一般不会这样早就这样作念。

群众简介

郭文文

盆底康复中心

副主任大夫

毕业于苏州大学临床医学系，从事妇产科专科近20年，有丰富的妇产科临床诊治教会，曾在安徽省妇幼保健院熟习学习产后合座康复技巧，在国内各大杂志发表论文10余篇，曾取得盆底功能抑制诊治技巧欧洲一级文凭。

专科擅长：擅长产后合座康复(盆底康复，腹直肌分别康复，耻骨聚会分别康复，形骸康复等)，擅长会诊和休养产后各式常见病，月子病，各式盆底疾病，如盆底痛，各式类型尿失禁，女性性功能抑制等。擅长形骸康复各式手法。

群众门诊时辰：周二/周四全天